Initiation Yoga hatha flow 16-17h avec Lara Happy yoga - accessible aux débutants avec Omyzen
-Breath work : exercices de respiration ciblés -pranayama- afin d’éviter les points de côté, les nausées et les étourdissements dus à un manque d’oxygène pendant la course
- postures -asanas - Souplesse et élasticité afin d’optimiser l’ensemble du système musculaire
-relaxation-méditation : préparation mentale pour une course en totale sérénité !
RDV sur le village de la course !
